Tunneliikunta

Tunneliikunnasta tunteiden tiedostamista ja tasapainoa.

Tunneliikunta®

Pienryhmäohjaus (2-4 hlö) 20€ hlö / henkilökohtainen ohj. 25€  

Tunneliikunnassa pääset pysähtymään oman kehosi viestien äärelle. Voit saada tunneliikunnasta itsellesi työkalun itsetutkiskelua, tunteiden ja mielenliikkeiden tiedostamista ja tasapainottamista varten. 

Kyse on 30-40 minuutin mittaisesta tuokiosta, jonka päälle on varattu hieman aikaa myös vapaamuotoiseen keskusteluun. Liikunta tapahtuu seisten, kevyitä liikeratoja käyttäen. Liikeratojen tarkoitus on avata kehoamme kertomaan kokonaisolotilastamme "juuri nyt".  Kehomme kertoo lisäksi suhteestamme feminiiniseen ja maskuliiniseen puoleen itsessämme. Keho antaa viestejä suhteestamme lähimmäisiin, vanhempiimme (isä - äiti yhteys), jne.

Vaihtuvien liikeratojen välissä tasapainotetaan feminiini- ja maskuliinipuolta itsessämme. 

Tunneliikuntatuokion aikana (tai viimeistään lopuksi), on aina mahdollisuus myös keskusteluun.

Erillisen tuokion sijaan, tunneliikuntaa voidaan tarpeen mukaan sisällyttää myös osaksi 90 / 120 min. tunnevyöhyketerapiakäyntiä.