Tunneliikunta

Tunneliikunnasta tunteiden tiedostamista ja tasapainoa.

Tunneliikunta®

Henkilökohtainen ohj. 25€ (n. 40 min.) / pienryhmä (2-4 hlö) 20€ hlö (n. 60 min.)

Tunneliikunnassa pääset pysähtymään oman kehosi viestien äärelle. Voit saada tunneliikunnasta itsellesi työkalun itsetutkiskelua, tunteiden ja mielenliikkeiden tiedostamista ja tasapainottamista varten. 

Kyse on n. 40 minuutin (hlö-kohtaisesta) tuokiosta, jonka sisälle on varattu aikaa myös keskusteluun. Liikunta tapahtuu seisten, kevyitä liikeratoja käyttäen. Liikeratojen tarkoitus on avata kehoamme kertomaan kokonaisolotilastamme "juuri nyt".  Kehomme kertoo lisäksi suhteestamme feminiiniseen ja maskuliiniseen puoleen itsessämme. Keho antaa viestejä suhteestamme lähimmäisiin, vanhempiimme (isä - äiti yhteys), jne.

Vaihtuvien liikeratojen välissä tasapainotetaan feminiini- ja maskuliinipuolta itsessämme. 

Erillisen tuokion sijaan, tunneliikuntaa voidaan tarpeen mukaan sisällyttää myös osaksi 90 / 120 min. tunnevyöhyketerapiakäyntiä.